筋トレ！筋トレは健康に良い 　　　　　見た目も良くなる。 　　　　　　　　評価も上がる。 　　　　　　　　　　　彼女・彼氏もできる？

筋トレ推進室

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最近運動不足・・・。
階段の上り下りで息切れ・・・。そんなことありませんか？
もう一度筋トレで体を鍛えなおして、あなたの体に筋肉を！！
メタボリックを克服し、自慢できる体を作りましょう。

人間が健康な生活を送るためには、過剰なトレーニングと過剰な栄養摂取が一番健康になると言われています。実際、筆者が年間筋トレをきちんとしていたときは、風邪も引かない、朝起きて体が痛いと思うこともありませんでした。始めたきっかけは腰痛です。毎朝、腰が痛いと起きていました。実際体重も増加していました。 2年で約12kg体重を落としました。有酸素運動なしの無酸素運動だけでです。